Aktuelles
05.02.2012: Trotz klirrender Kälte beim 19. Johannesbad Thermen-Marathon
 © Norbert Wilhelmi |
Am Sonntag startete ich zum vierten Mal beim Halbmarathon in Bad Füssing. Wie schon in den vergangenen Jahren war der Lauf auch heuer wieder ein gutes Training für mich – als Vorbereitung und als Motivation für die kommende Saison. Der Halbmarathon-Kurs, der in nur einer Runde bewältigt werden kann, ist ein sehr schöner und schneller Kurs |
durch flaches Gelände. Trotz klirrender Kälte wagten sich rund 730 Läufer an die Halbmarathon-Strecke. Für mich waren die Kälte und der Ostwind harte Begleiter, die mir große Probleme bereiteten mein Tempo zu halten. Leider hatte ich keine Gruppe um mich, mit der ich mitlaufen konnte. Es ist eben doch immer eine große » Vollständiger Text |
07.01.2012: Mein persönlicher Jahresrückblick 2011
| Das Jahr 2011, ja, das war sehr lehrreich für mich! Die ersten vier Monate verliefen wie am Schnürchen. Ich machte sehr viel Ausdauertraining, da es der strenge und lange Winter nicht zuließ, die Schnelligkeit auf der Tartanbahn zu trainieren. Meine anstehenden Wettkämpfe, die oft auch als Trainingsläufe galten, konnte ich |
sehr gut bewältigen. Das Ziel im Frühjahr waren die Deutschen Meisterschaften im Halbmarathon und Marathon. Am 17. April lief ich beim Deutschen Halbmarathon eine Zeit von 1:15:20 h, mit der ich sehr zufrieden war. Es war noch genügend Zeit für weitere intensive Trainingseinheiten. » Vollständiger Text |
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05.01.2012: Ein gelungener Jahresabschluss
 © Petra Stoeckmann |
Am Samstag, 31.12.2011, fand der 45. Silvesterlauf in Gersthofen bei Augsburg statt. Rund 1400 Läufer gingen auch dieses Jahr wieder an den Start – allerdings unter nicht ganz einfachen Bedingungen. Schneegestöber, nasskaltes Wetter und aufgeweichte Wege: Die Teilnehmer nahmen die Strapazen einer Schlammschlacht auf sich. | Ausgeglichen wurden diese widrigen Umstände von der wie gewohnt hervorragenden Organisation des Gersthofener Laufs und dem tollen Publikum, das für uns Läufer die Stimmung angeheizt hat. Diese wunderbare Atmosphäre mag man nicht missen! Herzlichen Dank dafür allen, die dabei waren! » Vollständiger Text |
30.11.2011: Zum 3. Mal!
| Beinahe schon traditionell wurde dieses Jahr am 20. November – kurz vor Beginn der Adventszeit – wieder der Franz-Liebl-Preis des LC Freising verliehen. Traditionell war auch der Verleihungsort, das im Freisinger Zentrum gelegene bayerische Wirtshaus „Huber“, in dem sich alljährlich Freisings aktive wie passive Sportler zu diesem Anlass versammeln. | Nach einer durchwachsenen Saison 2011 mit einer dreimonatigen Verletzungspause erschien die Tatsache, dass Bernie sich nach einer siebenwöchigen Trainingsphase wieder als strahlende Siegerin des 26. MÜNCHEN MARATHON zeigen konnte, als umso anerkennenswerter. Für diesen Sieg sowie für den Titelgewinn » Vollständiger Text |
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12.11.2011: 25. Alzauenlauf in Trostberg
 Archivbild |
Der erfolgreiche München-Marathon liegt fünf Wochen zurück, doch große Verschnaufpausen gab es für mich seitdem nicht. Ganz im Gegenteil: Die Trainingsintensität wurde konsequent hochgehalten. Schließlich stehen 2012 große Marathon-Ziele an – und aufgrund meiner dreimonatigen Verletzungspause infolge eines Ermüdungsbruchs galt es vor allem, | das Tempotraining wieder zu forcieren. Genau genommen hatte ich seit München nur zwei Ruhetage, an denen ich aber auch nicht ganz untätig war: Mit lockerem Radfahren habe ich mir jeweils die Freizeit vom Lauftraining versüßt. Als vorwinterlichen Formtest über die Zehn-Kilometer-Distanz hatte mein » Vollständiger Text |
