Aktuelles
07.01.2012: Mein persönlicher Jahresrückblick 2011
 |
Das Jahr 2011, ja, das war sehr lehrreich für mich! Die ersten vier Monate verliefen wie am Schnürchen. Ich machte sehr viel Ausdauertraining, da es der strenge und lange Winter nicht zuließ, die Schnelligkeit auf der Tartanbahn zu trainieren. Meine anstehenden Wettkämpfe, die oft auch als Trainingsläufe galten, konnte ich |
sehr gut bewältigen. Das Ziel im Frühjahr waren die Deutschen Meisterschaften im Halbmarathon und Marathon. Am 17. April lief ich beim Deutschen Halbmarathon eine Zeit von 1:15:20 h, mit der ich sehr zufrieden war. Es war noch genügend Zeit für weitere intensive Trainingseinheiten. » Vollständiger Text |
05.01.2012: Ein gelungener Jahresabschluss
| Am Samstag, 31.12.2011, fand der 45. Silvesterlauf in Gersthofen bei Augsburg statt. Rund 1400 Läufer gingen auch dieses Jahr wieder an den Start – allerdings unter nicht ganz einfachen Bedingungen. Schneegestöber, nasskaltes Wetter und aufgeweichte Wege: Die Teilnehmer nahmen die Strapazen einer Schlammschlacht auf sich. | Ausgeglichen wurden diese widrigen Umstände von der wie gewohnt hervorragenden Organisation des Gersthofener Laufs und dem tollen Publikum, das für uns Läufer die Stimmung angeheizt hat. Diese wunderbare Atmosphäre mag man nicht missen! Herzlichen Dank dafür allen, die dabei waren! » Vollständiger Text |
 © Petra Stoeckmann |
30.11.2011: Zum 3. Mal!
 |
Beinahe schon traditionell wurde dieses Jahr am 20. November – kurz vor Beginn der Adventszeit – wieder der Franz-Liebl-Preis des LC Freising verliehen. Traditionell war auch der Verleihungsort, das im Freisinger Zentrum gelegene bayerische Wirtshaus „Huber“, in dem sich alljährlich Freisings aktive wie passive Sportler zu diesem Anlass versammeln. | Nach einer durchwachsenen Saison 2011 mit einer dreimonatigen Verletzungspause erschien die Tatsache, dass Bernie sich nach einer siebenwöchigen Trainingsphase wieder als strahlende Siegerin des 26. MÜNCHEN MARATHON zeigen konnte, als umso anerkennenswerter. Für diesen Sieg sowie für den Titelgewinn » Vollständiger Text |
12.11.2011: 25. Alzauenlauf in Trostberg
| Der erfolgreiche München-Marathon liegt fünf Wochen zurück, doch große Verschnaufpausen gab es für mich seitdem nicht. Ganz im Gegenteil: Die Trainingsintensität wurde konsequent hochgehalten. Schließlich stehen 2012 große Marathon-Ziele an – und aufgrund meiner dreimonatigen Verletzungspause infolge eines Ermüdungsbruchs galt es vor allem, | das Tempotraining wieder zu forcieren. Genau genommen hatte ich seit München nur zwei Ruhetage, an denen ich aber auch nicht ganz untätig war: Mit lockerem Radfahren habe ich mir jeweils die Freizeit vom Lauftraining versüßt. Als vorwinterlichen Formtest über die Zehn-Kilometer-Distanz hatte mein » Vollständiger Text |
 Archivbild |
09.10.2011: Erfolgreiche Titelverteidigung in München – Unter vollem Einsatz zur optimalen Zielzeit
 © Norbert Wilhelmi (www.wilhelmi-fotograf.de) |
Der 26. MÜNCHEN MARATHON war für mich ein Höhepunkt der Saison. Nicht nur, weil der Einlauf ins Münchner Olympiastadion nach der sportlichen Anstrengung immer ein besonderer Genuss ist, sondern vor allem, weil ich meinen Sieg vom vergangenen Jahr am Sonntag erfolgreich verteidigen konnte. Auf die Frage was ich mir für heute vorgenommen hätte, antwortete ich |
einem Sportreporter, dass ich versuchen wolle, das Beste aus der Situation zu machen. Ideal war die Vorbereitung nicht: Weil ich drei Monate verletzt war, konnte ich nur neun statt der ursprünglich 20 angesetzten Wochen richtig trainieren. Nach dem Startschuss fällt dann aber alles ab: der Rummel, die Reporter, » Vollständiger Text • Ergebnisse • Galerie |